Mat bir cilde sahipseniz ve bu sizi cansız gösteriyorsa, daha sıhhatli bir görünüm için suratınıza uygulamanız gereken baz adımlar vardır. Başta doğru beslenmeyle cildinizin natürel yağ yapımını destekleyebilir, cildinize uygun mahsullerle ise görüntünüzü tazeleyebilirsiniz. Ehemmiyetli olan bu uygulamaları rutin haline getirerek cildinizi rehabilitasyonuna müddet tanımak. İşte, daha yanılgısız bir görüntü için yapmanız gerekenler…

1. İçki tüketimini eksiltin

İçki fazla ölçüde harcandığı takdirde bedende susuzluğa yol açmakta ve bu da ciltte kuruluğa neden olmakta. Ayrıca içkinin bedende hücre yenilemeye yarayan A vitaminini eksilttiği de öğrenilen bilimsel asıllar arasında. Sıhhatli bir cilt için içki tüketimini asgariye indirmek en iyisi.

2. Doğru gıdalarla beslenin

Omega açısından yüksek olan gıdaları beslenme programınıza ilave edin. Bunun için başlıca teklifler somon olmak üzere her tür balık, ceviz, keten tohumu verilebilir. Bu besinler cildinizi içerden besler; yağlanmayı geciktirir ve cilde sıhhatli bir ışıltı verir. Antioksidan bakımından zengin olan fındık, kabak çekirdeği gibi yiyecekleri harcayın.

3. Peeling uygulayın

Pul pul dökülen kuru ve ölü bir ten ne kadar uğraşırsanız uğraşın nemli ve canlı görünmeyecektir. Bunun için peeling tesirli mahsuller kullanın.

4. C vitamini harcayın

Özellikle kış aylarında hastalıklardan korunmak için harcamaya özen gösterdiğimiz C vitamininin cildinize de arkadaş olduğunu öğreniyor muydunuz? Dilerseniz C vitamini tesirli serumlarla da cildinize gereken yardımı sağlayabilirsiniz.

5. Suratınızı pak tutun

Sabah uyandınız, suratınızı yıkadınız. Mektebe, işe, sinemaya… Gün içinde nerede bulunmanız gerekiyorsa oraya gittiniz. Günü bitirip konuta döndüğünüzde erinmeyip beş dakikanızı suratınızı yıkamaya ayırın. Bunun için makyaj yapmış olmanız koşul değil! Gün içinde maruz kaldığınız dış faktörlerden ve lekeli havadan cildinizi temizletmeniz gerekiyor.

6. Islatın

Cilt tipinize göre seçeceğiniz krem, losyon veya bakım yağını cildinize uygulayıp onu yumuşatın.

Artık sıhhatli, ışıl ışıl parlayan bir ciltle dikkatleri üzerinize sürükleyebilirsiniz!